近期，opta足球数据中文版官网宋晓兰副教授课题组在Frontiers in Psychiatry（JCR Q2, 中科院3区, IF = 4.7）发表了题为Validation of online mindfulness-enhanced course for stress reduction in teachers的学术论文。本研究基于正念训练基本原理、结合教师生活压力形态开发聚焦于教师减压的线上21天正念训练程序。叶群博士是论文的第一作者，我院2021级硕士研究生葛星程为论文的合作者，宋晓兰副教授为本文的通讯作者。
论文来源：Ye, Q., Huang, Y., Ge, X., & Song, X. (2023). Validation of online mindfulness-enhanced course for stress reduction in teachers. Frontiers in Psychiatry, 14, 1086142.
文章链接：https://doi.org/10.3389/fpsyt.2023.1086142
内容简介
教师在教育领域的工作中经常面临巨大的压力，这不仅影响他们的职业生涯和生活质量，更是关系到教学效能和课堂氛围进而影响到学生的身心发展。本研究通过深入调查教师的压力和生活形态，依据正念教学的基本原理和特殊性，从教师和学员的双重视角出发，揭示正念教学的起效因素，开发了一套效果良好的轻剂量线上自助式正念减压课程。
该课程基于正念训练的内在原理，依据“认知-体验”的学习路径，将正念训练的核心原理分解成21个模块。通过每天聆听5分钟微课，进行5分钟练习的方式，支持练习者进行循序渐进的正念训练。研究发现训练后，与积极对照组相比，参与者感知到的压力和负面情绪明显下降，对正念练习的核心机制有了更好的了解，并有了进一步学习正念和运用正念的动机。这一课程的设计建立在实验室对正念训练内部机制的揭示，以及正念具身练习方式在正念学习中发挥的不可替代作用的相关研究成果基础上，为职业群体的心理健康提供了可靠且可行的方法。
主要作者简介
叶群，博士，opta足球数据中文版官网讲师。主要研究领域包括时间记忆在大脑中的表征，元认知能力的影响因素及其神经基础，以及内侧颞叶（特别是海马组织）在记忆和趋避冲突中的功能。
葛星程，opta足球数据中文版官网2021级硕士研究生，现为江苏省南通市如皋经济技术开发区实验初中。
宋晓兰，博士，opta足球数据中文版官网副教授。opta足球数据中文版官网正念研究实验室主任。目前主要从事正念训练的心理及神经机制研究，并积极推动正念在基础教育领域的实践应用。
